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主演:山口纱弥加 政井海人 Felix 

导演:井上梅次 

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女性长期睡沙发的危害

女性长期睡沙发床的危害影响颈椎要腰椎 只要长期睡沙发床,无论什么睡姿,损伤是与其成正比的。长而久之,整个脊柱的肌肉过劳、韧带松弛,会破坏脊柱原有的稳定性及平衡状态。人体长期处于失衡状态,各种不适会接踵而至,比如腰背、颈部酸胀,疼痛,头晕等表现。久而久之,积劳成疾,对身体健康不利。 因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振,人体的免疫力也会跟着下降.感冒、胃肠感染、



长期睡沙发床会影响健康吗?

 当人长期睡在过于柔软的沙发上时,在重力作用下,很容易形成中间低、周围高的凹形体位,整个腰椎处于非受力平衡状态,此时位于凹处(即最低位置)的维持脊柱稳定性的肌肉以及韧带,处于过度紧张状态,而相对高位的肌肉韧带则处于比较松弛的状态。人们睡觉时的姿势并非固定不变,而是翻来覆去地滚动,这种无意识的动作有助于矫正脊椎小关节轻度错位,减轻白天因活动而产生的对腰椎间盘的压缩。所以不论你睡觉的姿势是仰卧位还是侧卧位,只要你睡在过于柔软的沙发上时,均存在以上问题,睡得越久,姿势越多,造成的损害越严重。长而久之,整个脊柱的肌肉过劳、韧带松弛,会破坏脊柱原有的稳定性及平衡状态。人体长期处于失衡状态,各种不适会接踵而至,比如腰背、颈部酸胀,疼痛,头晕等表现。久而久之,积劳成疾,对身体健康不利。颈椎病是怎么睡出来的?由于沙发过于柔软,人躺在上面,会使脊柱呈弯曲状态,让人感到腰酸背痛。长期这样会造成身体中段下陷,身体上部肌肉松弛,下部肌肉被拉紧,容易造成腰肌和骨质劳损,甚至影响颈椎的健康。还有一些人躺在沙发上喜欢将头枕在扶手上,这样轻则容易落枕,重则会得颈椎病。久睡沙发还会压迫血管和神经?现在的沙发都是具有弹性的,虽然有些人这样觉得舒服,但是人坐在上面或躺过久的话,就会造成肌肉的不正常牵拉、骨胶原的过量生成,因为骨胶原本来就是连接肌肉组织的纤维部分,它能起到保护肌肉的作用,但是一旦过量的生成了,就会造成对血管及神经的挤压这样肌肉就容易萎缩。所以,沙发不适宜久坐,更不应该长期在上面睡觉。沙发最好不要久坐或久躺,一般在沙发上坐或躺都不要超过一个小时。那么,睡什么样的床才是健康的呢?以前,医学上一般都推荐硬板床,只要是硬板床,适当垫一层棉褥,体感不会很硌得慌即可。现在,推荐中等硬度以上的床垫。具体要求就是避免过软,比如使用很厚的海绵做床垫是有风险的。尤其是小孩子,如果长期睡在特别软的床上,是会影响脊柱的生理曲度,导致生理曲度变小,对小孩的成长发育造成影响。太硬的床也有可能因为压迫脊旁软组织引起局部血液循环障碍,造成疼痛不适,也应该避免。 为了让您的骨骼更健康,避免过早地患上腰肌劳损、颈椎病、腰椎间盘突出等这些疾病,您就不要违背科学,长期在那些过于柔软、看似舒服的沙发上整宿地睡觉喽!关注您的健康从生活细节开始吧!

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